1. 抬头纹怎么治疗，做完之后额头会变窄吗？

抬头纹应该如何治疗？做完之后额头会变窄吗？

抬头纹的出现是由于额肌的运动，额肌是垂直的，收缩运动之后就会形成额部的一个皱纹。

轻度的抬头纹，使用肉毒素治疗效果就非常好。哪怕是已经出现了真性皱纹，即不抬头的时候也会有一些凹痕这种情况，使用肉毒素治疗也是可以解决的，没有必要非去做手术。

如果局部的凹痕非常明显，或者是眉眼间距很窄，眼睛已经有了下压的情况，甚至眉毛都下移了。则可以考虑做拉皮手术进行改善，额部的拉皮对于眉毛下垂、重度的额纹改善非常明显。

对于额部的拉皮，一般有两种手术方式。一种是微创的，打二到三个口，用内窥镜进行局部的剥离悬吊。第二种是做冠状切口，同时做颞部的提升。

微创方式疤痕比较隐蔽，但术后早期额部可能会有一些包，一般三个月好半年后会慢慢平整。从效果上来讲，对比冠状切口的提升效果要差一些，紧致度也会差一些。

冠状切口的优势在于术中的视野非常好，可以在非常直观的情况下对额肌进行处理，去除掉一部分额肌，减弱额肌的运动。同时也可以对皱眉肌进行部分的去除，术后皱纹也会相对地减轻。如果皱纹比较严重，可以将骨膜部分的切开，将提升舒展的效果会更好。

但冠状切口的问题是颞部会留下疤痕，对于男性和短发女性，疤痕问题会比较头痛，但对于长发女性影响不大，可以隐蔽在头发内。

如果是男性受到抬头纹的困扰，通常不会使用冠状切口进行去除，除非是病态的下垂，才会考虑冠状切口，主要都是以微创为主。

另外冠状切口术后，部分求美者可能会出现头顶木木的感觉，一般在3个月到半年左右都可以逐渐恢复。

两种手术方式术后额头都不会变窄，所以没必要有这方面的担心，两者没有任何的关系。大家对于抗衰老还有哪些疑问，可以给我留言讨论。

2. 鸡蛋清白醋蜂蜜去抬头纹有效吗？

这种方法并不能够治疗抬头纹的，想要改善抬头纹，可以通过面部提拉或者是通过注射除皱针等方法来进行改善的，但是不同的皮肤所选择的方法也是不同的，如果使用一些偏方来进行治疗的话，不仅不能够起到改善的效果，也有可能会导致面部受损等情况的出现，所以一定要使用科学的方法来进行去皱。

3. 水光针的效果怎么样？

爱看娱乐八卦的小伙伴们一定不会陌生那些宣传女明星们美貌的手段。前段时间被拍到还是满脸倦容，甚至带点衰老的艺人，突然近日现身不见老态，皮肤的状态甚至还是无敌的逆生长。看到这里，是不是突然觉得一样的配方，你都看了无数个女明星都是这样的版本。

水光针可以有效的延缓皮肤因胶原蛋白流失和缺水引起的衰老。这也就是为了它一经推出，就有那么多的女人们疯狂追捧起来。面对衰老，能有几个女人可以坐以待毙呢。这一点，林允一直在给大家安利自己的护肤心得，女孩子的保养从18岁就已经开始了的，这本来就是一件宜早不宜迟的事情。

水光针那么多人追捧，它的适应症有哪些呢？

1、肌肤粗糙又暗黄?

2、不化妆，不美图，不PS就觉得没自信?

3、工作忙碌没时间护肤?

4、努力给肌肤补水却没效果?

想尽快恢复好气色，除了好好睡觉敷面膜

最有效的莫过于水光针

一次水光相当于敷1000片面膜！

400次的面部基础护理！

拯救年后皮肤危“肌”，你有这些选择

注射型水光

简单形象点来说

注射型水光就是利用针头

将玻尿酸等成分注入真皮层

注射时要借助专门的仪器“水光枪”

将玻尿酸、肉毒毒素、维生素C等

(通常是玻尿酸加其他)

高效美容成分直接注入皮肤的真皮层

水光针治疗仅需十几分钟

不会影响正常工作和生活

通过在皮肤真皮层注入因人体衰老而流失的玻尿酸

可以很好的维持皮肤真皮层的锁水能力

（部分图片源于网络，如有侵权请联系删除）

水光针作为医美技术，它一已经算是比较友好的存在了，不管是油性皮肤还是干燥的肌肤都是可以选择的，还能改善皮肤干燥和细纹的问题，另外对肌肤不满意，粗糙暗沉的小伙伴也可以通过注射它来改善自己的肤质。

另外这点最重要的是！ 水光针并没有什么所谓的副作用！

水光针注射后我们需要注意的有四点

1.注射部位色素沉着

水光针注射后的针孔，自我愈合后，这种新生的表皮，对紫外线比较敏感。如果你后期不注意防晒，或者到海边、高原这种紫外线比较强的地方去活动，都有可能出现表皮的色素沉着。

这种程度的色素沉着，它是可以自我消退的。

2.注射部位出血状

水光针因为是有针口注射的，所以注射后针孔可能会伴有出血的情况。就跟我们平时感冒打针一样

3.水光针注射部位疼痛。

如果麻药的涂抹不及时或者不理想，每打一枪都比较疼。

建议：医生根据求美者的实际状况，及时的涂抹麻药。严重的还要追加一些其他的减轻疼痛的药物。

4.引发皮肤感染

如果去一些私人美容院或者三无机构，因为医疗设备和注射环境的原因会导致细菌侵入我们的皮肤，发送感染，所以我们一定要到正规的医美医院去注射

4. 都会出现哪些表现？

讲一个亲身体验的故事。

我是八十年代初期被招考进入乡镇工作的，后来，为了工作方便和孩子上学，就搬出了农村，每逢星期天的时候也会带上妻儿回家看望父母，父母那时的身体还基夲可以，庄家地里的活也完全能应付的了。然而，O5年，母亲突然得了高血压，走路不稳住进了医院，经诊断是脑梗塞，那时还没有实行新农合，费用自理。治疗半个月后，母亲基本康复，走路看起来有一点拐，其它还都可以，在我哪儿调理了3个月，母亲非要回老家，无耐之下，把她送回了家。然而，一个月不到，母亲在锻炼时拌到在地，三天后又进了医院，这次就没有那么幸运了，又是近一个月的治疗，母亲仍然不能下床，医生说，药物治疗也就是这个样子了，回家慢慢康复吧!出现奇迹那是好事，注意回家多给她翻身，多运动胳博腿就行，饭多吃点软的好消化的，多吃蔬莱，保证大便畅通。

回到家里，照顾母亲的任务就落在了父亲身上，第二年，把责任田也承包给了他人。就这一样，母亲坚持了一年多时间，除了不能下床，大小便不能下地外，一天还能在床上坐上几个小时，街坊邻居也都去陪她拉呱，说说笑话，精神面貌和心情也非常乐观。大约2年多一点时候，由于父亲上厕所，母亲在床上坐着时，想自己从桌子上端水喝而掉下了床，这一次，我还是又陪母亲去医院做了检查，医生说问题是有，没必要住院了，我一切都明白了，不过，这次母亲确不能说话了。

这样的日子大概又过了一年，我发现母亲的身体发生了变化，吃饭不如从前了，精神也每况愈下，而且白天睡的时间比从前长了，我预感到母亲的时间不会很长了，和父亲商议后，提前准备如了寿衣。

那是08年7月的一天，我进城参加会议，刚坐下不久，我就感觉不舒服，也说不出哪里不舒服，混身泛热，心慌意乱，麻麻烦烦的，甚至想到外面走走，来一阵大风猛吹一下的想法。整个会议一个多小时，基本什么也没听进脑子里，同事发现我不对劲，说要不上医院吧，我说不用，我这不是病，我也不知怎么了，就是感觉难受。散会后直接回了家，一进家门，妻子也看出了我的不对劲，问我怎么了，我说没什么就是心里麻烦，随后他就说父亲来电话了，说母亲可能不行了，让我们快回家，于是，借用公车把我们送回了家，一进家门，本家的兄弟妯娌已经都在了，我喊了两声娘，娘也没挣眼，不一会，我发现娘的眼角处流出了几滴眼泪，不一会儿母亲就撒手人寰。

事后，我把当天的感受和本家老人一讲，老人说，这叫心心相通，是你娘发出的唤你回家的信息，你又是她最亲近的人，所以，你才有反映。老人还说，你母亲昨天晚上一夜没睡，精神也比以往好的多，虽然不能说话，但眼神总是不离门口，她那是盼你回来见你，今天早上你娘吃的也特多，吃完不久就大便了，过了会儿就发现她不对劲，其是老人们都知道，这是前兆，你娘要走了，她是硬撑着等你回来。听到这里，我流下了悲伤的眼泪，在心里说，娘，对不起，儿不孝，愿母亲一路走好!

5. 有哪些适合发朋友圈相当有格调的句子？

麻雀再小也有飞向高空的梦想

生来不是雄鹰有什么关系

这个时代一直在告诉我们

够努力的普通人早晚都能逆袭

‬永远相信一种“魔法”

“一切好事都在下个路口等你”

在面对棘手困难的时候

想想下个路口的美好

新的勇气便会油然而生

‬越自律，越自由

当一些不起眼的努力

成为你的日常习惯

慢慢地你就会越来越强大

‬相信万事尽头都是圆满

如果今天你感到生活不如意

那是还没走到尽头

还可继续鼓起勇气朝前走下去

满怀信心往前走

生活再无常也抵不过你的顽强

越挫越勇，越战越赢

不要退缩，前方自有命运颁的奖状

生命短暂，真惜自己，

繁花似锦，无人替代，

活出精彩，岁月无悔。

‬懦弱的人只会无休止抱怨，

勇敢的人拼于改变生活，

成功的秘诀在于不服输，

用时间坚持创造梦想吧！

‬生活是你自己的

不必向别人证明什么

把异样眼光抛到脑后

将闲言碎语踩在脚下

你只需要默默努力，慢慢变好

优秀光鲜的外表下

是日复一日的努力

没有轻而易举的成功

耐住寂寞，默默耕耘的人

才能获得鲜花与掌声‬

‬追光逆行向阳而生，

做一个和时间赛跑的人 ,

把付出当作沉淀，

把成长当作磨炼，

一切美好都会如期而至。

‬磅礴的大雨终会停息

漆黑的午夜终会破晓

正如你的人生

走过谷底之后

终会乘风到达山顶

‬虽然生活一地鸡毛

但与其自怨自艾、垂头丧气

倒不如重拾自信和勇气

坚定地朝目标和理想稳步前进

‬为什么听过许多道理

有的人却依旧过不好这一生？

阻碍人和人发展的不是差距

而是意识不到差距的存在

还一副傲娇不可一世的样子

踏实肯干比什么都来得实在！

你的努力与汗水

别人或许看不见

但你最终站立的高度

他们一定看得见

所有的付出不会白费

所有的前行定会抵达终点

现实是残酷的

没有偶像剧的浪漫

没有小说里的幸运

摆在你面前的只有两个选择

要么就努力向上爬

要么就烂在社会最底层

‬

6. 有什么办法能去掉吗？

抬头纹是位于额部的横纹。按您描述的情况，应该是由于皮肤弹性减弱、皮肤质地衰退，加上表情的挤压造成的。

通常情况下，40岁左右这个年龄段，面部皮肤可能存在一定程度的松弛，有可能还伴随着面部下垂的情况。

目前有两类方法供您选择，一种是注射类的，一种是手术类的，下面就具体来介绍下。

一、注射去除抬头纹

通过玻尿酸或自体脂肪填平皱纹，配合肉毒素除皱。

(图片来源网络，仅供参考)

为什么还要肉毒素配合治疗呢?

肉毒素是一种帮助减轻面部动力性皱纹的肌肉松弛剂，而玻尿酸通过增加皱纹部位的容积来起到真正意义上的“填充”作用。肉毒素和玻尿酸完全可以联合使用，从而达到最佳的除皱效果。

通俗点说：玻尿酸或者自体脂肪是把额头的褶皱填平，而肉毒素可以松弛额部的肌肉，这样你抬不抬眉毛都不会有抬头纹了。

二、手术去除抬头纹

临床上常用小切口除皱或者内窥镜除皱，通过提升额头部位皮肤，达到改善抬头纹的目的。接下来为大家详细讲讲。

(图片来源网络，仅供参考)

1、小切口除皱

小切口除皱，只需3个微小切口即可将头皮分离，根据皮瓣分离后的收缩作用(一般为10%)，将分离的皮瓣向后绷紧固定，外加枕肌的回缩力，头皮即产生向后上粘连的作用，从而可以达到去除或减少额横纹的作用。

一般能维持3~5年的时间。

2、内窥镜除皱

内窥镜除皱，是在内窥镜下进行，根据需要置入内镜和套管的大小和多少，在额部选择适宜数量及长度的切口，向骨膜剥离(或连同帽状腱膜一并剥离)，通过切除部分额肌来减少额部皱纹。

一般能维持5~8年的时间。

安全整形，从我做起，愿大家都能安全变美。

7. 女生多大开始就需要抗初老？

护肤界有个玄学就是：你从什么时候开始抗衰老，你的皮肤就停留在什么年龄段！

女人22岁前，抗氧=抗衰！！！

做得越早皮肤衰老越慢！！早抗衰，就是为了今后少花钱！！

过了25岁，单纯抗氧成分就不可能面面俱到了，比如皮肤松弛下垂，皱纹增加，这些单纯抗氧是弥补不了的，就要靠多方面来抗老才会有效（超级费钱）。

像我这个职业，经常加班熬夜，但是认识我的人都以为我大学还没毕业。

其实太夸张了！我只是没有出现熬夜衰老脸，皮肤状态比较稳定。

这点还是得益于我的主任，大家没事就聚一块聊这些，哈哈哈……

针对22岁前的初期抗衰，接下来我就跟大家说一下我们科室主任分享给我们的一些小经验，希望对大家都有帮助。大概就是从每周运动+内服补充+日常护肤+充足睡眠，这四个部分入手的。

【每周运动】

我不说天天运动，是结合我自己的情况，像我的工作真的难以坚持天天运动，我认为这个运动不是以马甲线为目的，是以出汗拉伸为目的。

每周坚持1-2次出汗运动，脸部皮肤会透亮，对颈椎腰椎等部位也是一种护养。运动的选择还是看大家的喜好，我偏爱安静，就喜欢在家跟着视频练练瑜伽。

关于瑜伽，我平时练习艾扬格居多，非常注意体式的精准正位！（这点很重要，做错了对身体甚至有害）

关于饮食，逐渐更了解吃哪些食物会让我感觉良好，哪些食物会让我变得沉重。关于情绪管理，可以更及时察觉和接纳，而不是一味被它牵着走。

练了瑜伽几年了，感觉身体线条越来越好，饮食上之前爱点外卖的我也开始学习健康养生的饮食。越来越佛系。与其纠结过去焦虑未来，不如把握好每一个现在吧。

https://www.bilibili.com/video/BV1DE411g7Cj?from=search&seid=6874667247253407586

艾扬格瑜伽被公认为最讲究体位练习方法，它可以协调身体平衡，对身体疾病治疗效果好。

需要特别关注身体各部位的细节，善于利用各种辅助工具，这种课程的设置缓慢而有节制，适合身体较弱的人、患者、术后产后恢复的人。我们医院都会推荐病人去练，很多人通过练习艾扬格瑜伽恢复了健康，但是性格急躁的人可能会觉得过于沉闷。

【内服补充】

维生素、营养素，是25岁后女性体内会快速流失的东西，特别是钙和铁，需通过内服进行补充！

当然更懂生活的宝宝，自己做一些食疗餐是很好的。比如多吃抗氧化的水果蔬菜，多吃富含胶原蛋白的食物。

美白抗氧化是女人美容字典里最重要的关键词，明星张韶涵就是最好的例子，下面是我整理的一部分抗氧化的杠把子选手，有蔬菜和水果，大家可以参考一下。

再跟大家分享一下我们科室经常喝的养生汤羹。简单易做。美白、润肤、抗衰老，让你皮肤白里透红，越喝漂亮。哈哈哈，我们人手一个保温杯，每天用来装各种汤汤水水。

苹果银耳羹

功效：滋阴补血，抗皱嫩肤

食材：苹果1个；银耳20g；红枣8颗，枸杞8个，红糖10g；

做法：1、银耳提前泡发，洗净撕成小朵，红枣去核，苹果去皮去核切小块；

2、将银耳+红枣+苹果块放入养生壶里，注入清水；

3、煮好后放入红糖和枸杞焖煮5分钟即可。

桃胶雪燕皂角米羹

功效：补充胶原蛋白，美容淡斑。

食材：桃胶10g；雪燕5g；银耳1朵；红枣6颗；皂角米10g；冰糖1块；枸杞15颗

做法：1、将雪燕、桃胶、皂角米提前泡发一夜，银耳泡发2小时，红枣清洗干净去核；

2、将桃胶+银耳+皂角米放入养生壶内，注入清水，煮好后放入红枣和冰糖煮5分钟；

3、最后放入雪燕和枸杞放入煮5分钟就可以了。

木瓜桃胶牛奶羹

功效：抗皱养颜，提亮肤色

食材：木瓜1个；桃胶15g；牛奶200ml

做法：1、桃胶提前一夜用清水浸泡，木瓜洗净去籽切块备用

2、将桃胶放入养生壶内注入清水，煮好后加入木瓜+冰糖再煮5分钟；

3、加入牛奶，搅拌均匀就可以食用了。

紫薯银耳羹

功效：减脂瘦身

食材：紫薯100g 银耳10g 红枣6颗 冰糖5g

做法：1、银耳提前用清水泡发撕成小朵，紫薯去皮切块，红枣洗净去核；

2、将泡发好的银耳和紫薯放入锅里，煮好后加入红枣和冰糖煮5分钟。

【日常护肤】

绝对绝对要认真，要选择适合自己的产品，集中放在防晒和精华部分，每天必须坚持按摩吸收，好皮肤是保持美丽的基础。

防晒↓

俗话说的好“养儿不防老，防晒才防老”。 防晒是我们一年四季都要做的功课，不仅仅是为了防止晒伤、晒黑，更重要的是为了防止光老化！

毕竟被晒出色斑、细纹后，用再多的美白抗老精华也于事无补。所以涂防晒，就是最省钱的身体保养了！

想抗老先防晒，一年四季都不要放松就对了。多包裹是最好的防晒方式！

（阴天测的紫外线指数也不低害）

任何一款防晒霜都无法代替，当然啦！要是约会穿裙子，就涂点防晒霜吧！

我一直觉得防晒霜是个对油皮不友好的东西，每次擦了防晒脸就像糊上一层不透气的膜，闷的难受！尤其是夏天！对我大油皮来说清爽保湿是第一位！其次才是防晒效果！

我现在一直用的rootsbase防晒霜，就是超级清爽，超级清爽，防晒力也超级OK！

挤出来是清爽能流动的乳液质地（不厚也不是涂改液那种）涂开很清爽不黏唧唧的，基本上我平推两三下就能抹匀半张脸，刚抹开是有点湿润的，等一分钟成膜后就变清爽哑光了，

完全就是搽护肤品的感觉！

精华↓

25岁是女生肌肤状态的分水岭，千万不要仗着自己年龄小，不把抗老当回事。尤其是现在大家熬夜多，作息不规律，皮肤状态就会很差，小细纹隐约可见，脸也暗沉粗糙了很多，所以20+的姐妹一定要记得做好抗初老的工作。

对于精华的选择上，大家可能都觉得贵的精华才会起作用，之前我也是这么认为。其实护肤选对成分是非常重要的事情，我们皮肤科主任说视黄醇在几种热门抗老成分中相对来说是比较有效的。

它是护肤界公认的真正有效刺激肌肤胶原蛋白再生，回弹细纹的黄金成分！不仅如此，它还能促进肌肤代谢、改善痘痘等，堪称抗初老的全能选手！

这瓶视黄醇是自己用来进阶的，新手不需要建立耐受就能用！晚上用哈！

0.1%视黄醇+0.2%视黄醇亚油酸酯，质地也比较轻薄不会粘腻，不像其他视黄醇精华那样搓泥！肤感相当清透！相比露得清A醇，我觉得它更适合混油皮+油皮！提亮淡纹的效果也可！

不过，需要注意一点，视黄醇精华只能晚上用哈！

白天我用的是修丽可CE,当初也是跟风买的这个修丽可CE经典抗氧瓶，用了俩月效果还是挺不错的。它的流动性比较好，夏天用三四滴就差不多了。

如果你觉得有黏腻感，可以少量多次按压至吸收，不要一次性把几滴都拍脸上，但等它完全吸收后皮肤摸着很嫩，淡化细纹效果很棒！敏感季节的时候我还用来维稳皮肤。用了之后白天防晒工作要做好。

【充足睡眠】

我有睡眠障碍（医院的工作大家应该都知道，作息时间真的很不规律），经常要值夜班，大白天的就真的太难睡着了，既便睡着了，能睡足4个小时就不错了！

刚入行那两年，我睡得特别浅，整个人的气色都特别不好，皮肤蜡黄干燥。后来还去找过心理医生，才慢慢学会提升睡眠质量。

很多人评估睡眠是否充足多是用小时来评估的，比如一晚上是否睡够8小时，但其实这只是每晚人均的睡眠时间，并不适用于所有人。

《睡眠革命》提出的R90方案，则是以90分钟时长的睡眠周期来衡量睡眠，即一个睡眠周期90分钟。它把睡眠放在一周的时间里，计算每周获得了多少个睡眠周期，而不是一天睡了几个小时。

通常情况下，每周获得35个睡眠周期（每晚7.5小时）是最理想的，28（每晚6小时）～30个睡眠周期也比较理想。

跟大家分享一下我是怎么做的：

1、固定起床时间。根据自己平时能做到的起床时间来设定，周末节假日也要执行。固定的起床时间支撑着整个R90方案，让生物钟保持平衡。

2、入睡时间取决于起床时间。我们很难固定每日在同一时间睡觉，所以我们可以根据具体情况来安排每日的入睡时间。从起床时间出发，根据90分钟的睡眠周期，向前推算。比如，你固定好每天6点起床，如果按平均睡5个睡眠周期，也就是7.5个小时，你就需要在10点半睡觉，如果错过了这个时间，则需要往后推1.5个小时，也就是12点再睡觉。如果不知道自己一个晚上需要睡几个睡眠周期，那可以先按5个睡眠周期试行。如果每天提前醒来，则可能睡4个睡眠周期就够了，如果按约定时间起来还是精神欠佳，则可能需要再添加一个睡眠周期。

3、尽量避免连续3个晚上少于理想的睡眠周期。

4、争取每周至少有4个晚上能获得理想的睡眠时间。

还有一点就是心态。自己心态越来越好，睡眠质量也就提高了，睡醒后起床后皮肤是亮亮的，人精神充沛。（既便晚上值夜班，睡醒后皮肤都不错）

当然女人光有外表是不足以和美挂上钩的，积极的生活状态，内心的自信独立，心理上对世界的好奇，年轻的心态，配合上努力保养的外表，才称得上真正的抗衰。